ABCo Therapy Center menggelar kegiatan Fun Walk khusus perempuan di kawasan Sistem Satu Arah (SSA) Kota Bogor, Minggu (24/5). Kegiatan bertajuk “Fun Walk: Jalan Santai, Pikiran Damai” ini ditujukan sebagai sarana edukasi sekaligus ajakan agar perempuan lebih peduli terhadap kesehatan mental, emosional, dan fisik.
Kegiatan tersebut diikuti Direktur ABCo Therapy Center Lili Marliyuana, para alumnus Training Emotional Healing Therapy, anggota Komunitas Ruang Pulih, Komunitas Ruang Jeda Bunda, serta peserta umum dari berbagai daerah, mulai Jabodetabek hingga Mojokerto, Jawa Timur. Mayoritas peserta berasal dari kalangan pendidik atau guru.
Lili Marliyuana mengatakan aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki dapat memberi manfaat bagi kesehatan psikologis. Ia menyebut, berdasarkan berbagai kajian psikologi, bergerak dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengubah kondisi emosional seseorang menjadi lebih positif.
“Melalui kegiatan ini, kami ingin mengajak para bunda sejenak berhenti dari rutinitas harian. Ini bukan sekadar jalan santai, tetapi upaya sederhana untuk merawat kesehatan mental melalui keseimbangan fisik, emosi, dan hubungan sosial,” ujar Lili.
Menurutnya, Fun Walk dapat membantu mengurangi stres, meredakan kecenderungan overthinking, menenangkan pikiran, mengurangi kelelahan emosional, sekaligus memperkuat energi positif dan jejaring dukungan sosial.
“Kini saatnya memberi ruang untuk diri sendiri. Karena kesehatan mental juga bagian dari menjaga amanah diri,” tegasnya.
Rangkaian kegiatan diawali sambutan Direktur ABCo Therapy Center, dilanjutkan senam peregangan dan edukasi kesehatan dari dr. Ema Sumarsah, M.Kes. Dalam sesi itu, peserta mendapat penjelasan mengenai teknik berjalan yang benar, termasuk pentingnya postur tubuh untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan tulang belakang.
Selain itu, peserta mengikuti sesi “Tapping for Fun Anti Mager” yang dipandu Lili Marliyuana. Teknik ketukan ringan pada titik-titik meridian tubuh ini ditujukan untuk membantu menenangkan pikiran, mengurangi ketegangan emosional, serta meningkatkan energi positif.
Lili berharap kegiatan bertema “women support women” tersebut dapat berkembang menjadi program yang lebih beragam dan berkelanjutan. Ia menilai pembekalan keterampilan praktis, termasuk kemampuan mengelola emosi, penting untuk membantu perempuan menghadapi berbagai tantangan kehidupan sehari-hari.
“Ke depan, kami ingin menghadirkan lebih banyak kegiatan yang tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga memperkuat ketahanan mental dan emosional perempuan,” pungkasnya.
