Dunia wellness terus berkembang dan pada 2026 diperkirakan akan semakin mengarah pada pendekatan yang lebih personal serta sadar teknologi. Fokusnya bukan lagi semata diet ketat atau olahraga ekstrem, melainkan upaya menjaga kualitas hidup dalam jangka panjang.
Sejumlah tren diprediksi akan mengemuka, mulai dari perhatian pada kesehatan tulang, kebiasaan mendaki, hingga digitalisasi. Berikut lima tren wellness yang diperkirakan populer pada 2026.
1. Kesehatan tulang
Kesehatan tulang diproyeksikan menjadi salah satu program yang semakin banyak diminati. Selama ini, perhatian terhadap umur panjang lebih sering tertuju pada kesehatan jantung, otot, dan pengelolaan berat badan, sementara tulang kerap baru diperhatikan saat usia lanjut. Sejumlah klinik kesehatan kini mulai memasukkan pemeriksaan kepadatan tulang sebagai bagian dari layanan mereka.
2. Detoksifikasi digital
Tren detoksifikasi digital disebut terus meningkat dari tahun ke tahun, seiring bertambahnya orang yang ingin mengambil jeda dari gawai dan media sosial. Pada 2026, muncul istilah “ping minimalisme” yang merujuk pada upaya detoks digital di rumah, misalnya dengan menjadwalkan penggunaan smartphone untuk menciptakan waktu tanpa media sosial dan mengurangi gangguan yang terus-menerus.
3. Infrared workouts
Latihan berbasis infrared, termasuk yang dikenal lewat konsep seperti hot pilates, diperkirakan kian populer. Teknik ini memanfaatkan panel infrared yang memanaskan tubuh secara langsung, sehingga menghadirkan tantangan fisik sekaligus manfaat seperti berkurangnya peradangan dan meningkatnya fleksibilitas. Tren ini dinilai cocok bagi orang yang ingin meningkatkan intensitas latihan pada 2026.
4. Serat sebagai “superstar” nutrisi
Serat diprediksi semakin menonjol sebagai nutrisi penting, seiring tren “fibermaxxing” yang ramai di media sosial. Serat tidak hanya dikaitkan dengan pencernaan, tetapi juga disebut berperan dalam mendukung mikrobioma usus dan keseimbangan gula darah, serta memiliki kaitan dengan suasana hati. Peningkatan minat ini terlihat dari kebiasaan konsumsi kacang-kacangan utuh, biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
5. Pemeriksaan kesehatan menyeluruh (MOTs)
Pemeriksaan kesehatan menyeluruh atau MOTs juga diperkirakan makin populer. Jenis pemeriksaan ini mencakup tes yang mengukur kesehatan jantung, fungsi mata, hingga tes biomarker dan genetik. Sejumlah klinik elite saat ini menawarkan paket pemeriksaan kesehatan canggih untuk membantu seseorang memahami kondisi tubuh secara lebih detail.
