Perasaan murung atau galau saat hujan turun kerap dianggap sekadar soal suasana. Namun, sejumlah penjelasan sains menunjukkan bahwa perubahan cuaca dapat berkaitan dengan perubahan mood pada sebagian orang.

Dalam berbagai pembahasan ilmiah, hujan dan langit mendung kerap dikaitkan dengan berkurangnya paparan cahaya matahari. Kondisi ini disebut dapat memengaruhi ritme biologis dan kondisi psikologis, sehingga sebagian orang merasa lebih lesu, sedih, atau kurang bersemangat dibanding saat cuaca cerah.

Selain faktor cahaya, hujan juga mengubah lingkungan sekitar—mulai dari aktivitas yang lebih terbatas, kecenderungan orang untuk lebih banyak berada di dalam ruangan, hingga suasana yang lebih sunyi. Perubahan-perubahan tersebut dapat memperkuat perasaan melankolis pada orang yang sensitif terhadap situasi dan atmosfer.

Meski demikian, respons emosional terhadap hujan tidak sama pada setiap orang. Ada pula yang justru merasa lebih tenang, nyaman, atau fokus ketika mendengar suara hujan. Artinya, hujan tidak otomatis membuat semua orang sedih, melainkan dapat memengaruhi suasana hati dengan cara yang berbeda-beda.

Jika perasaan sedih saat hujan muncul sesekali, hal itu umumnya dianggap wajar. Namun, bila mood murung berkepanjangan atau mengganggu aktivitas sehari-hari, mempertimbangkan dukungan dari orang terdekat atau bantuan profesional dapat menjadi langkah yang tepat.