Pertamina EP Cepu (PEPC) menggelar kegiatan media gathering bertajuk “Wellness for Media Bojonegoro” untuk mengajak jurnalis di Bojonegoro menjaga kesehatan di tengah tuntutan pekerjaan yang kerap aktif di lapangan.

Kegiatan tersebut berlangsung di MCM Hotel Bojonegoro pada Selasa sore (10/2) dan diikuti 25 perwakilan media dari Bojonegoro. Selain menjadi ajang silaturahmi, pertemuan itu membahas pentingnya perhatian terhadap kesehatan diri bagi pekerja media.

Dalam sesi pemaparan, Dokter Spesialis Patologi Anatomi asal Bojonegoro, dr. Shinta Andi Sarasati, mengingatkan jurnalis untuk menyempatkan waktu beristirahat dan mengonsumsi makanan yang tepat. Ia juga mendorong peserta untuk tetap berolahraga atau setidaknya menggerakkan tubuh ketika tidak memiliki waktu luang.

“Memang tubuh yang ideal tidak langsung bisa diperoleh, namun yang penting tubuh lebih sehat dan otot tidak mengalami atrofi (pengecilan). Nikmati prosesnya, lama-lama hasil yang diinginkan bisa tercapai,” ujarnya. Shinta diketahui bekerja di RSUD Sumberrejo dan RS Muhammadiyah Babat.

Ia menambahkan, istirahat diperlukan agar tidak mengalami burnout atau kelelahan berlebih saat bekerja. Shinta juga mengingatkan untuk menghindari makanan cepat saji, serta tidak mengonsumsi rokok dan alkohol.

“Minimal berjalan setiap hari sudah dapat menjaga kesehatan tubuh,” tambahnya.