Komunitas penggemar musik atau fandom dinilai memiliki manfaat lebih dari sekadar wadah berkumpulnya para penggemar artis. Sejumlah penelitian menunjukkan fandom dapat menjadi ruang aman bagi Generasi Z (Gen Z) untuk memperoleh dukungan emosional, mengurangi rasa kesepian, hingga membantu menjaga kesehatan mental.
Hong Kong Music Therapy Association (HKMTA) menyatakan musik dapat meningkatkan emosi positif karena memengaruhi bagian otak yang berperan dalam pengaturan emosi dan motivasi. Musik juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol, memperlambat detak jantung, serta menurunkan tekanan darah.
Temuan tersebut mengindikasikan bahwa di balik antusiasme terhadap idola, komunitas penggemar musik dapat menjadi ruang yang membantu anak muda membangun koneksi sosial dan menjaga kesehatan mental.
Salah satu kisah datang dari Jessica Sikora, perempuan asal New Jersey, Amerika Serikat. Ia mengaku komunitas penggemar Jonas Brothers membantunya bertahan saat berjuang melawan depresi pada masa remaja.
Jessica mengatakan ia mengalami depresi saat berusia 13 tahun akibat tekanan dalam keluarga dan kesulitan bersosialisasi. Ia juga mengaku beberapa kali melakukan self-harm dan mencoba bunuh diri sebelum berusia 17 tahun. Dalam kondisi itu, musik menjadi pelarian, sementara komunitas penggemar Jonas Brothers memberinya dukungan emosional.
“Itu adalah komunitas yang menyelamatkan hidup saya. Berbicara dengan sesama penggemar membuat saya tetap bertahan,” kata Jessica, seperti dikutip dari South China Morning Post.
Berdasarkan pengalaman pribadinya, Jessica mendirikan platform bernama Superbands, komunitas daring yang menghubungkan para penggemar musik sebagai bentuk dukungan sebaya (peer support). Ia menilai fandom dapat menjadi pelengkap layanan kesehatan mental profesional.
Menurut Jessica, layanan kesehatan mental profesional kerap berfokus pada penanganan krisis dan aspek klinis. Namun, ia menilai fandom juga penting bagi kesehatan mental. “Banyak anak muda mendengarkan musik setiap hari. Fandom memberi harapan, rasa memiliki, komunitas, dan identitas,” ujarnya.
Melalui Superbands, Jessica menggelar berbagai kampanye kesehatan mental bersama musisi dan label rekaman. Platform yang hadir di media sosial seperti Instagram, TikTok, dan X itu juga menyediakan ruang bagi penggemar untuk berbagi cerita tentang bagaimana musik membantu mereka melewati masa-masa sulit.
Dalam situs Superbands, seorang pengguna bernama Alyssa mengatakan kampanye Loud and Clear yang digelar Superbands “mengingatkan saya bahwa saya tidak sendirian, dan bahwa mencintai sebuah band dengan begitu dalam bukanlah sesuatu yang harus saya sembunyikan.”
Pengalaman serupa juga tercermin dalam survei AEG Global Partnership pada 2025 terhadap 3.000 orang dewasa di Inggris. Survei itu menemukan 70 persen responden merasa “seperti di rumah” saat menghadiri konser bersama sesama penggemar. Lebih dari 53 persen responden juga mengaku merasa lebih dipahami oleh sesama penggemar di konser dibandingkan oleh orang-orang dalam kehidupan sehari-hari. Survei tersebut menyebut Gen Z sebagai kelompok usia yang paling berpeluang menjadi superfan.
Fenomena fandom terlihat pada berbagai komunitas penggemar musik, mulai dari Swifties (penggemar Taylor Swift), Little Monsters (penggemar Lady Gaga), Blinks (penggemar BLACKPINK), hingga ARMY (penggemar BTS). Bagi banyak anak muda, komunitas ini menjadi tempat berbagi pengalaman tanpa rasa takut dihakimi.
Depresi merupakan masalah serius. Jika pernah memikirkan atau merasakan tendensi bunuh diri, mengalami krisis emosional, atau mengenal orang dalam kondisi tersebut, disarankan menghubungi bantuan profesional. Layanan Hotline Gratis Pencegahan Bunuh Diri Kementerian Kesehatan dan RS Marzoeki Mahdi dapat diakses melalui www.healing199.id, telepon 119 extension 8, atau WhatsApp yang terhubung di situs tersebut. Layanan ini tersambung dengan konselor Pusat Kesehatan Jiwa Nasional RS Marzoeki Mahdi dan jejaring, serta psikolog klinis Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia.
