Zinc merupakan mineral esensial yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mempercepat penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan organ. Karena tubuh tidak dapat memproduksi maupun menyimpan zinc secara alami, asupan zinc perlu dipenuhi melalui makanan atau suplemen, terutama saat kondisi tubuh menurun atau cuaca tidak menentu.
Berikut tujuh rekomendasi suplemen zinc beserta aturan pakai, nomor registrasi BPOM, dan kisaran harga yang tercantum.
1. Now Sambucus Zinc C 60 Lozenges
Suplemen berbentuk tablet hisap (lozenges) yang diformulasikan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, khususnya ketika tenggorokan terasa tidak nyaman. Produk ini mengandung kombinasi elderberry, zinc, dan vitamin C.
Aturan pakai: 1 tablet hisap, diisap 1–3 kali sehari.
No. BPOM: SI235008191
Harga mulai: Rp172.000 per botol.
2. Zinc 20 mg 10 Tablet
Suplemen mineral yang diformulasikan sebagai terapi pendamping untuk menangani diare akut, terutama pada anak. Mengandung zinc sulfate setara 20 mg zinc elemental untuk membantu mengganti zinc yang hilang selama diare, memulihkan kerusakan jaringan pada sel usus, dan mempercepat pemulihan.
Aturan pakai:
Bayi 2–6 bulan: 1/2 tablet per hari.
Anak 6 bulan–5 tahun: 1 tablet per hari.
Diberikan selama 10 hari berturut-turut meski diare sudah berhenti.
No. BPOM: GTL2022727681A1
Harga mulai: Rp6.300 per strip.
3. Wellness Zinc With Vitamin B6 60 Tablet
Suplemen yang mengombinasikan Zinc Bisglycinate Chelate, Zinc Citrate, dan Zinc Picolinate untuk membantu penyerapan mineral. Kandungan vitamin B6 disebut berperan mendukung kerja zinc dalam meningkatkan imunitas serta mengoptimalkan pencernaan protein.
Aturan pakai: 1 kali sehari, 1 tablet sesudah makan.
No. BPOM: SI214515931
Harga mulai: Rp261.000 per botol.
4. Zinc Plus 10 Kapsul
Suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan zinc dan memelihara kesehatan secara umum. Mengandung zinc picolinate dan zinc gluconate yang mendukung fungsi normal sistem kekebalan tubuh serta proses penyembuhan luka.
Aturan pakai: 1 kali sehari, 1 kapsul sesudah makan.
No. BPOM: SD111341361
Harga mulai: Rp46.700 per strip.
5. Zinc Picolinate and Gluconate 30 Kapsul
Suplemen yang mengandung dua bentuk zinc untuk membantu mengoptimalkan penyerapan zinc, dengan tujuan mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dan memelihara kesehatan secara keseluruhan.
Aturan pakai: Dewasa 1 kali sehari, 1 kapsul. Dapat diminum sesudah makan untuk mengurangi potensi rasa tidak nyaman pada lambung.
No. BPOM: SD041316131
Harga mulai: Rp151.500 per botol.
6. Bionicom Zinc 10 Kaplet
Suplemen yang mengandung kombinasi multivitamin, mineral, dan zinc. Produk ini disebut bermanfaat sebagai penunjang vitalitas, memelihara daya tahan tubuh, serta membantu pemulihan setelah sakit.
Aturan pakai: 1 kaplet salut selaput 1 kali sehari, setelah makan.
No. BPOM: SD201556121
Harga mulai: Rp28.000 per strip.
7. L-Zinc Sirup 100 ml
Suplemen dengan kandungan zinc yang diformulasikan sebagai terapi pendamping diare pada anak dan digunakan bersama cairan rehidrasi oral (ORS). Zinc disebut bekerja dengan meningkatkan penyerapan air dan elektrolit di usus, mempercepat regenerasi lapisan dinding usus yang rusak, meningkatkan aktivitas enzim brush border, serta meningkatkan respons imun.
Aturan pakai:
Bayi 2–6 bulan: 1 sendok takar 5 ml, 1 kali sehari selama 10 hari (meski diare sudah berhenti).
Anak 6 bulan–5 tahun: 2 sendok takar 5 ml (10 ml), 1 kali sehari selama 10 hari berturut-turut, meski diare sudah berhenti.
Selama diare, anak juga perlu diberikan garam rehidrasi oral. Ibu menyusui dianjurkan tetap menyusui atau meningkatkan frekuensi menyusui selama dan setelah diare.
No. BPOM: DTL1213317337A1
Harga mulai: Rp62.200 per botol.
Meski suplemen zinc dapat membantu memenuhi kebutuhan harian, konsultasi dengan dokter tetap disarankan sebelum mengonsumsi suplemen jenis apa pun, terutama bagi anak-anak atau saat digunakan sebagai terapi pendamping kondisi tertentu.
